2019自学考试备考期间如何克服疲劳状态

自学考试考试网 鲤鱼小编 更新时间:2019-04-12

在备考的时候,很多考生在抓紧时间复习时往往会出现了心理疲劳现象,并纷纷寻找解除疲劳的良方。为此,鲤鱼小编收集了一些有效的克服心理疲劳的方法给大家,大家一起看看吧。

  在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

  首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

  其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

 明天就是自学考试就要开始了,希望大家能够尽快克服疲劳状态,想要了解更多学习方法,关注鲤鱼网。鲤鱼网是一个专业的辅导型网站,里面整理了很多考试的最新资讯,还有题库训练、名家导师的教学视频和经验总结,相信考生一定可以从中有所收获。

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